Námskeið fyrir konur!
Áfangastaður: Tenerife
Spennandi vikunámskeið fyrir konur þar sem ofið er saman hnitmiðuðu námskeiði, hreyfingu, næringafræði og gleði. Tekið er á hinum ýmsu hliðum sem snúa að þér: líkamsrækt, að sigra óttann, kjarkæfingar, yoga, hugleiðsla, fyrirlestrar um heilsu, næringu, stress, aukakílóin svo eitthvað sé nefnt.
Námskeiðið verður á blómaeyjunni Tenerife, með gistingu og aðstöðu á Hótel Torviscas Playa.
Síðasta ferð var uppseld, tryggið ykkur sæti í tíma!
Edda Björgvins, leikkona og Bjargey Aðalsteins, íþróttafræðingur sjá um skipulagða dagskrá alla dagana. Eddu Björgvins þarf vart að kynna, en hún hefur mikla reynslu í leiklist og framkomu, en hún hefur undanfarið verið með námskeið sem hafa gert mikla lukku. Bjargeyjar Aðalsteins hefur 29 ára reynslu í þolfimikennslu, einkaþjálfun, yoga, konuleikfimi, teygjum og hugleiðslu. Bjargey hefur haldið fjölda fyrirlestra um næringu og bættan lífstíl.
Umsjón: Bjargey Aðalsteinsdóttir og Edda Björgvins.
Verð: 159.900 kr.-
m.v. 2 saman í herbergi á hótel Hótel Torviscas Playa. Innifalið: Flug, skattar, gisting með 1/2 fæði, morgunverði og kvöldverði, námskeið og námskeiðsgögn.
Ferðatilhögun
Athugið að dagskrá getur breyst að einhverju leyti.
DAGUR 1 - Þriðjudagur |
| |
| 09:00 |
Brottför frá Íslandi |
| 15:30 |
Lending á Tenerife |
| 18:00 |
Velkomnar - Edda & Bjargey |
| 18:45 |
Kvöldmatur |
|
DAGUR 2 - Miðvikudagur |
| |
|
08:00 - 08:30 |
Ganga-Bjargey |
|
08:30 - 09:00 |
Leikfimi/strönd-Bjargey |
|
09:00 - 10:00 |
Morgunmatur |
| 10:30 - 12:00 |
Sjálfsþekking/tjáning-Edda |
|
12:00 - 12:15 |
Hlé / Pása |
| 12:15 - 13:15 |
Næring-Bjargey |
| 13:30 - 14:30 |
Ganga "Laugarvegur" |
| |
|
DAGUR 3 - Fimmtudagur |
| |
| 08:00-08:30 |
Ganga-Bjargey |
| 08:30-09:00 |
Stöðvar-Bjargey |
| 09:00-10:00 |
Morgunmatur |
| 10:30-11:30 |
Lífsstíll-Bjargey |
| 11:30-11:45 |
Hlé/pása |
| 11:45-13:30 |
Andleg /íkamleg heilsa: erum við eiturefnaúrgangsruslaskrímsli? -Edda |
| |
|
DAGUR 4 - Föstudagur |
| |
| 08:00 - 09:00 |
Body Balance-Bjargey |
| 09:00 - 10:00 |
Morgunmatur |
| 10:00 - 10:30 |
Ayurveda - Bjargey |
| 10:35 - 12:35 |
Að fylla öll mannleg samskipti af kærleik-Edda |
| 13:00 - ??? |
Thai Zen Space –nudd og dekur og spa fram eftir degi (kostar aukalega) |
| |
|
DAGUR 5 - Laugardagur |
| |
| 08:00 - 08:30 |
Ganga-Bjargey |
| 08:30 - 09:00 |
Magi,rass, læri |
| 09:00 - 10:00 |
Morgunmatur |
| 10:30 - 12:00 |
Húmor, gleði og hamingja í leik og starfe er dauðans alvara- Edda |
| 12:15 - 13:15 |
Lykillinn að hamingju -Bjargey |
| |
|
DAGUR 6 - Sunnudagur |
| |
| 08:00 - 08:20 |
Ganga-Bjargey |
| 08:20 - 09:00 |
Yoga-Bjargey |
| 09:00 - 10:00 |
Morgunmatur |
| 10:15 - 11:45 |
Að gefa af sér/umhverfismengun-Edda |
| 11:45 - 12.00 |
Hlé/pása |
| 12:00 - 13:00 |
Óskaspjald-Bjargey |
| 13:00 - 15:00 |
Hádegismatur |
| 19:00 - 20:00 |
Lokahóf -Bjargey og Edda |
| 20:00 - ?? |
Út að borða saman (kostar aukalega) |
| |
|
DAGUR 7 - Mánudagur |
|
Mottó dagsins: Ég er frjáls - Frjáls dagur |
| |
|
DAGUR 8 - Þriðjudagur |
| Mottó dagsins: Þolinmæði |
|
Brottför frá hóteli circa 13:30
Brottför frá Tenerife 16:20, áætluð lending 20:50 á Íslandi. (5-6 tima flug) |